清鼻堂：七个小妙招，轻松解决鼻塞头痛流脓涕！

　　每到换季，气温多变或者是空气质量恶化，就会有许多人开始控制不住的流鼻涕、打喷嚏，往往出现这种症状的时候，很多人第一反应就是感冒，但其实也有可能是鼻炎。鼻炎其实是一个生活中很多人都会有的疾病，常发于秋冬季节，特别影响人们的生活。为了应对鼻炎的不适，我们只有提前预防，才能最大程度的控制冬季鼻炎的复发！

　　清鼻堂：7个小妙招，预防鼻炎很有效！

　　方法一：经常按摩鼻翼

　　按摩鼻翼与法令纹相接的地方的中点处，用两个食指顺时针逆时针在该部位上按压，可以一定程度上促进血液循环，有助于缓解鼻炎症状。

　　方法二：注意避开过敏源

　　少去花粉、粉尘多的地方，避免过敏源进入呼吸道;注意不要吃容易引发过敏的食物，杜绝过敏性鼻炎的发生。

　　方法三：增强抵抗力

　　养生每天锻炼的习惯，多运动，注意早睡早起养成良好作息，饮食均衡，都可以帮助我们增强体质，提高免疫力，减少鼻炎发作的几率。

　　方法四：出门戴口罩

　　戴口罩后可减少外界刺激物，包括过敏原通过鼻腔，减少对鼻腔黏膜的刺激，从而减少鼻腔黏膜充血、肿胀，有利于鼻炎恢复。

　　方法五：及时清理鼻腔

　　过敏性鼻炎可以使用鼻腔冲洗器+洗鼻盐，洗鼻子一天至少3次，及时稀释鼻腔里面的过敏源有效减少鼻涕。

　　方法六：注意环境卫生

　　在家经常开窗通风，减少细菌滋生，要勤换被单，减少尘端，如果秋天天气过于干燥，可以通过加湿器保持空气湿度。环境舒适，才能减少鼻炎发生。

　　方法七：坚持泡脚沐足泡脚，是从脚部开始推动全身阳气流动的重要方法，能够促进全身阳气的流动，通过带动阳气向上运行去往鼻部来推动鼻腔内气血的流动。

　　鼻炎是一种慢性病，很难彻底解决。所以，对于有鼻炎史的朋友，预防和治疗同等重要，找对方法，重在坚持。小编也衷心的祝愿大家，早日摆脱鼻炎痛苦，恢复畅快呼吸！