清鼻堂：鼻塞鼻堵，难以呼吸？六个方法缓解鼻塞，快码住！

　　鼻子堵塞了后是非常不舒服的，会影响呼吸并且会对睡眠还有日常的行动造成影响。鼻塞的原因是有很多的，有时候鼻塞是不分情况还有时间的。如果鼻塞引起了生活的不便，可以通过这六种方法快速缓解！

　　清鼻堂：缓解鼻塞的六种方法！

　　方法一：水蒸汽雾化鼻子接一杯热水，将鼻子凑到热气上，用水蒸汽去雾化自己的鼻子，目的是要让水蒸汽保持我们的鼻腔足够湿润，鼻子会好受很多。

　　方法二：热敷鼻子用温热的湿毛巾，敷在鼻子根部，温度不宜过高，以免皮肤被烫伤。

　　方法三：抬头憋气抬头然后深吸一口气，捏住鼻子直到自己憋不住的时候放手，多重复几次看效果。

　　方法四：揉搓迎香穴在鼻子不通气的时候，用手指按揉鼻翼两侧的迎香穴，或用手掌两个大鱼际，快速擦迎香穴，摩擦穴位一分钟至局部发热。

　　方法五：侧躺看脚尖当你的鼻子左边不通气的时候，向右侧躺下压着右胳膊，抬头看脚尖保持20-30秒，然后再多重复几次。

　　方法六：拉伸筋膜首先双手背后，手指交叉、撑开并向后反转，双肩打开，挺胸、伸直手臂，然后尽可能地向上拉伸。坚持20秒左右，连续拉伸3组。

　　总之，以上六种方法都能有效缓解鼻塞情况，但只是暂时的。如果想要解决鼻炎问题，还要找到正规的鼻炎产品，科学解决！