清鼻堂：预防鼻炎？这些措施会帮到你！

　　鼻腔炎症，常被称为鼻炎，是一种常见的困扰人们的疾病。一旦被其困扰，鼻塞、流涕等症状将会让人感到极度不适。虽然鼻炎无法彻底根除，但我们却可以采取一系列的措施，以降低其发生率，减轻症状。

　　清鼻堂之策：改变生活方式，保持居住环境的清洁

　　1. 通风换气：频繁的开窗，让新鲜的空气流入室内，不仅可以减少空气中病毒的存活时间，还可以降低霉菌的滋生几率。

　　2. 避免过敏原：在饮食上，应减少糖、油脂等食品的摄入；在日常生活中，避免过多的接触宠物毛发，注重家居环境的清洁卫生。

　　3. 保持适中的室内湿度：鼻炎患者的鼻黏膜对干燥的环境尤为敏感，因此，适当的提高室内湿度，有助于保持鼻腔的湿润，防止因干燥而导致的鼻腔破损。

　　4. 勤洗手：养成勤洗手的好习惯，不仅可以预防鼻炎，还能有效避免口腔、肝炎等传染疾病的侵扰。

　　5. 健康饮食：多摄入新鲜的水果和蔬菜，减少辛辣、油腻、酸甜等食物的摄入，避免过酸过咸的食物，并适量饮水，保持身体的湿润。

　　6. 营养均衡：适当增加维生素 C 等微量元素的摄入量，有助于提升身体的免疫功能，从而降低鼻炎的发生率。

　　7. 茶叶鼻疗法：将茶叶放入干净的布袋中，置于开水中，待茶叶释放出药效后，将茶汤吸入鼻中，有助于消炎、解毒、美肤、清理肺气、祛湿。

　　8. 推鼻法：通过推动鼻翼，可以减少鼻腔分泌物的积聚，增加通气空间，避免因过敏等原因引发的鼻炎发作。

　　清鼻堂温馨提示：以上的小妙招都只是预防鼻炎的暂时之计，并不能彻底解决问题。若想消除鼻炎症状，一定要及时就诊，科学治疗！