恼人的过敏性鼻炎如何克服？四种食材疗法帮到你！

　　《哈佛健康杂志》 指出，几乎所有过敏性鼻炎患者，清鼻堂的药到底管用不？都会发生鼻子痒、鼻塞、流鼻水等症状，除了经常打喷嚏以外，鼻涕倒流也会引起咳嗽症状。除了鼻子以外，过敏性鼻炎的典型症状还包括喉咙痒、喉咙痛，以及过敏性结膜炎引起的眼睛痒、眼睛灼热、流眼泪、眼睛红等。

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　　导致过敏性鼻炎的原因？

　　1、 环境因素

　　尘螨、蟑螂、霉菌、家中灰尘、动物皮毛、PM2.5、香烟、花粉等都会导致过敏性鼻炎，其中尘螨几乎占90%。

　　2、季节因素

　　有些人只会在特定的某些时段发病，如百花盛开花粉飞扬的春季，每年12月至隔年5月的沙尘暴来袭期间，春秋两季温度剧烈变化的时期。

　　3、 吃了易致敏食物

　　花生、蛋、牛奶、螃蟹、小麦等，中医观点则认为寒凉、生冷食物、冰品冷饮、刺激性食物会直接伤害鼻黏膜。

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　　4种食材防过敏性鼻炎

　　1、姜

　　姜的辛味成分姜辣素和姜烯酚能提高身体免疫力与新陈代谢、治鼻塞，可以期待缓和过敏性鼻炎症状的效果。

　　2、莲藕

　　日本埼玉医科大学教授临床免疫学博士和合治久指出，莲藕含有丰富的黏液素，能避免鼻黏膜太过干燥1天吃3040公克的莲藕粉，连续2周就可期待改善过敏性鼻炎的效果。

　　3、洋葱

　　洋葱含有丰富的槲皮素，槲皮素是一种类似抗组织胺特性的物质，具有抑制过敏、抗发炎的作用。

　　4、益生菌

　　基因营养医学专家刘博仁表示，益生菌可以调节免疫系统，降低过敏反应。从优格、优酪乳、味噌、泡菜等食物中也能摄取到益生菌。

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　　温馨提醒：过敏性鼻炎是一种常见的鼻腔疾病，分为常年性和季节性，如果长久不愈的话，还会诱发很多危害。所以，患上鼻炎后要及时解决！