久坐不动也会患鼻炎？都是这4个坏习惯惹的祸！

　　最近，连下好几场大雨，但雨一停，天气仍旧高温。清鼻堂根治鼻炎吗？气温的剧烈变化，导致一些朋友又出现了打喷嚏、流鼻涕的症状，毫无疑问鼻炎又犯了！

　　令人奇怪的是：有些人明明也有鼻炎史，但人家就没有复发。而自己动不动就会流鼻涕，甚至越来越严重。其实，鼻炎容易复发，多半是这四个怪习惯惹的祸！

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　　造成鼻炎反复的四大坏习惯！1、长期久坐不动

　　长期久坐不动会降低人体代谢速度及营养吸收效率，进而降低人体抵抗力，鼻腔更容易受到刺激，就更容易诱发鼻炎。

　　正确做法：放学、下班回到家，应有规律地进行室内锻炼，例如瑜伽、健身操、跳绳等，提高身体抵抗力。

　　2、不注重日常护理

　　不少人鼻炎症状一停，开始放纵自己，吃刺激性食物、喝冷饮、熬夜等，身体免疫系统又进入失衡状态，鼻炎自然卷土重来。

　　正确做法：日常要坚持合理饮食、规律作息和注意保暖，坚持外出戴口罩，减少过敏原对鼻腔的刺激。多喝水，避免鼻腔过度干燥。按摩迎香穴，有助清热、通鼻窍。

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　　3、用力拔鼻毛

　　鼻毛是预防呼吸系统疾病的第一道防线，可以阻挡空气中的灰尘及一些小虫子之类，还可以给鼻子做保温，不让冷空气直接吸进气管里，让嗅觉神经不受到损害。

　　如果用力地拔鼻毛，会造成鼻腔黏膜的疼痛、出血、局部充血、肿胀等各类不适感出现。若造成细菌感染，还有可能会引发鼻前庭炎等疾病发作！

　　正确做法：如果鼻毛太长、太刺鼻，应该用专业的鼻毛修剪器来修剪是最安全的。

　　4、动不动就挖鼻孔

　　鼻黏膜其实很薄，有鼻炎病史的鼻黏膜就更加脆弱，手部及指甲常附带很多细菌，常挖鼻孔，会把细菌携带到鼻腔里，会引发或加重鼻炎症状。

　　正确做法：鼻腔内的一般分泌物：建议每天早晚各清洗鼻孔一次，最好用流动的水，不仅能防止鼻孔干燥、发痒，还可以保护鼻子。

　　鼻涕、鼻屎：则应以柔软的棉签蘸清水或淡盐水后轻轻探入鼻腔内进行滚动清除。

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　　温馨提醒：如果你也有以上几种坏习惯，一定要及早改正。鼻炎鼻窦炎也要及时诊治，科学解决！