清鼻堂：鼻炎和鼻窦炎对日常生活的影响及应对策略！

　　清鼻堂清鼻露怎么样？患鼻炎后，患者的呼吸会变得不顺畅，不仅影响身体健康，还会影响心情。鼻炎会造成很大的危害，所以大家要积极预防鼻炎。那么，生活中如何预防鼻炎呢？

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　　应该怎样预防鼻炎鼻窦炎？

　　多锻炼身体，提高自身免疫力，增强自身的免疫功能，避免感冒着凉。

　　避免过度劳累和因睡眠不足引发的疲劳，减少熬夜和不健康的生活习惯。尽量避免吸烟、喝酒。

　　擤鼻涕时，一定要手指按着鼻孔擤鼻涕，避免诱发中耳炎；外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所。

　　感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根等中草药。保持室内空气流通，勤开窗通风，注意保暖。

　　增强体质，预防感冒。有效预防感冒，应该多运动，锻炼体质，增强自身抵抗力，比如游泳、跑步、打球等。另外，用冷水洗脸也能增强抵抗力。

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　　纠正擤鼻涕的错误习惯和方法。慢性鼻炎、慢性鼻窦炎患者一般会擤鼻涕。当鼻子发粘，难以吹出时，患者往往用力吹，容易导致化脓性中耳炎。所以，一定不要太用力擤鼻涕，可以多擤几次。

　　积极解决鼻息肉！如果鼻窦炎患者并发鼻息肉或鼻中隔偏曲，鼻窦炎伴鼻息肉已被列为鼻窦炎的独立类型，因此积极解决鼻息肉是预防鼻窦炎的重要措施。

　　不要乱用血管收缩剂等药物。慢性鼻炎、鼻窦炎患者不宜长期使用血管收缩剂，否则危害很大。

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　　温馨提醒：患上鼻炎鼻窦炎，一定要及时解决。日常生活中，也要注意鼻腔防护，避免鼻腔黏膜受损，引起鼻炎鼻窦炎！