南充东大肛肠医院好不好？专家介绍便秘的症状及如何调理

 你知道便秘的感觉吗?有人形容是:从蹲下的那一刻起,就知道这将是一场硬战。便秘虽然看似小毛病,可堵起来不仅闹心,还伤身,严重的还要命!那么,什么是便秘呢?

 真便秘要满足这三个条件:

 1、排便次数每周少于三次

 2、粪便干结且排便困难

 3、以上情况持续6个月以上

 便秘日常误区

 在生活中,我们为了解决便秘问题,常常会用一些小偏方,但事实上有些方式是不对的,比如喝蜂蜜、吃香蕉、吃泻药等等。

 喝蜂蜜

 很多人都有清晨起来喝一杯蜂蜜的习惯,喝完就能帮助人们顺畅地排便,所以就有了蜂蜜可以帮助排便的功能。

 而事实上,是因为喝完蜂蜜之后,果糖不能快速吸收,肠道会主动维持渗透压平衡,这会导致肠道中的水分增加,从而造成腹泻。高血糖、怕胖的人群,以及1岁以下的婴幼儿都不推荐通过喝蜂蜜来被迫排便哦。

 吃错香蕉

 不知道从什么时候开始,香蕉排便就流行起来了,这难道是因为香蕉的长相吗?

 很多人认为香蕉膳食纤维多,但实际上香蕉中的膳食纤维含量并不算很高,还比不上梨、鲜枣、猕猴桃等常见的水果。如果吃的是较生的香蕉,由于生香蕉中含有不少的鞣酸,反而会加重便秘。

 所以,改善便秘这件事儿还真的不能偷懒只靠香蕉。要改善依然需要从整体的食量、蔬菜和粗粮的比例等等各个维度一起调整。

 乱用泻药

 泻药会迫使食物快速通过肠道排出体外,但会影响食物中营养成分的吸收。长期食用泻药,还有可能导致肠内黑变病,肠肌松驰变形,反而会让便秘更严重。

 肠道很任性,只能自己通过菌群的培养改善环境。所有被动手段几乎都会产生伤害。你越主动干预,肠道自己越混乱,到最后它都不知道自己该干嘛,就会出现肠道功能紊乱。

 便秘有什么危害?

 如果你以为便秘只是让你感觉难受,那就大错特错了,便秘对不同的人群会造成不同的影响。

 孩子便秘会产生哪些问题?

 12岁的小强时常会便秘。这天,他在用力排便时,突感左眼疼痛,随后便看不清了。所幸就医及时,保住了眼睛。除此之外,便秘可能会导致孩子生长发育迟缓,容易长不高,可能会影响孩子的智力发育,还可能会导致孩子免疫力下降,更易引起扁桃体炎等。

 成人便秘会引发哪些问题?

 家住武侯区的6旬夏老伯,半年来总是便秘,每次排便就跟挤牙膏一样,起初他认为是痔疮导致的,过了半年多,他的便秘问题仍没有好转反而加重,还出现了便血,结果去医院做肠镜一检查,竟是直肠癌!也许便秘引起的癌症、心脑血管疾病离我们比较遥远,但是便秘诱发的肛肠疾病如肛裂、混合痔、直肠炎等, 肠道问题如腹胀、腹痛、口臭等,再如黄褐斑、痤疮、皮肤油腻等皮肤问题,神经衰弱、失眠等心理疾病却一直都在我们身边,所以一定要重视便秘密问题。

 很多人面对便秘,因为找不到正确的方法而感到焦虑,那么日常生活到底如何预防以及更好地治疗便秘呢?

 治疗便秘的方法,主要在于多吃水果蔬菜,改善饮食结构,多做运动,多喝水,保持愉悦的心情,具体的小窍门如下:

 1、突然便秘可以尝试用手逆时针按揉腹部,稍稍使劲,促进肠道蠕动

 2、多吃蔬菜、水果、坚果,有助于促进肠道蠕动改善便秘

 3、服用益生菌,因益生菌种类不同,针对的便秘症状也不同,需在医生指导下服用

 4、运动+大量饮水。每天保证一定的运动量,少量多次饮水有利于改善便秘症状

 5、多吃粗粮或服用膳食纤维(麦麸纤维、大豆纤维、洋车前子壳粉等)

 6、保持心情愉悦

 7、多做提肛运动